Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/xs159642/naoya7.com/public_html/wp-content/plugins/rich-table-of-content/functions.php on line 490
[vkExUnit_ad area=before]
はじめに
小さな時間の積み重ねで時間を増やす事が大事です。
時間短縮とは時間短縮技だけではありません。いかに日中疲れていない状況を持続できるかです。疲れる原因は、同じ内容でも疲れる事をしている、体力が衰えている、日常の決断回数が多い事です。特に仕事前に疲れていてはパフォーマンスも落ちるので。詳しくはこちら→体、脳を疲れさせない
服装は気合を入れる時と、何も考えず選ぶ日に分ける為会社に好きな人がいない限りor接客業でない限り仕事の日は選ぶ時間に決断力を使わないように。
日常の小さな事も書いていますが、やっていない事もあると思いますので使える内容があれば是非日常に取り入れて下さい。
下記内容プラスこちらの記事も→人生の時間を増やそう
仕事の日
出勤前の自宅
朝食べるものをなるべく固定 考える時間、準備時間短縮の為
髪の毛 セットに使っている時間を少しでも削れるよう考える。
脱毛しておく 髭を剃る時間を短縮する為
靴下は同じもので揃える
準備時間で口は空いているので、ヘイSiriでSiriが喋ってくれる内容で今日の事を把握する。
ワイシャツは襟元ボタン付きのノーアイロンシャツでネクタイはワンタッチネクタイをつけて時間短縮
結べる人間でも少なからず時間を取られるのと、毎回少し結び目の大きさが変わったり、ネクタイ後ろの長さが変わったりもしますので。
プラスもう一つ予備としてネクタイはカバンに入れておくか会社に置いておきましょう。シワにならないように。忘れた時と汚れた時用
仕事は足元を見られるので、仕事用の靴は５足持ち、仕事の日は毎日履き替え、休みの土日に靴のメンテナンスをする。どうしても雨の日など汚れてしまう時があるので朝から変な心配なく毎日綺麗な靴で出勤できるので。
ノーアイロンシャツも同様に５枚以上所持し、土日の洗濯で間に合うように
スマホを落とさない、無くさない人であれば鍵はスマートロック キュリオで鍵の施錠と掛かっているのか確認時間
出勤中
行きはあまり疲れず、日光に当たっている時間が長いのが望ましいと私は思っていますので。 移動は電動クロスバイクで疲れないのが1番オススメ。ブリジストンなど
雨の時も考え、逆傘を常に持っておく。雨が降っていた場合さした後、バサバサと雨粒を払っている時間を無くす
自転車の信号待ち、電車移動の空いた時間にスマホでいじれる内容は出勤前の家でいじらない。交通ルールを破って急がなくて良いように
自転車通勤の場合、いつも通る場所の信号の待ち時間を把握してその時間でスマホで出来る事を考える
退勤 帰宅時
電動クロスバイクだと帰り疲れていても楽です。 どうしても仕事で疲れていると電車で乗り過ごしてしまったり自転車で漕ぐペダルが重く帰るのも遅くなるので
自宅到着後
夜ご飯は宅食で健康的な食事とスーパー物色時間、献立を考える時間、作る手間、洗い物の手間を省けます。
その後今日1日の疲れは寝る前にある程度取っておきましょう。疲れが溜まりすぎた状態だと寝るだけで全て回復しない時もあります。
スマホをあまり見なくても済むように代用品を考える。見るとしても動画は倍速で見る
家庭のネット環境は良くする。
毎日少しでも時間的にも、体力的にも勉強する時間を作っていく。
寝る時の服はパジャマ以外に、朝の時間短縮を考え、下着など上から仕事着を着て出勤できる状態にする。職業にもよりますが、上はスポーツウェア、下はレギンスなど
休みの日 土日にする事
爪切り 週に一回休みの日に切っておけば伸びてくるペース的に問題ないので
眉毛 鼻毛 何より顔まわりの毛の処理は休みの日にしておけば髭以外頻繁に伸びてくる事はないので出勤前に時間を取る必要もありませんし、心配する必要もあまりありません。毛の伸びるペースが早い人は周期を把握しておきましょう。
スーパーはなるべくネットスーパーで１週間分買っておく。仕事の日に買いに行く時間を作らなくて良いように。（自分の食べる量は大体把握出来ていると思います）またダラダラ見ないようにネットスーパーする時はある程度買うジャンル 買うものを決めておく。iPadで一気に閲覧か毎日の隙間時間を使って見ておくか
お出かけ時カードを出す時間 カードを財布から探している時間は無駄なので、カードを減らし、よく使うカードとあまり使わないカードで入れる場所分けておく。
仕事の日に運動する体力が残っていなければ健康含め疲れない体力作りの為運動をしましょう。
まず部屋は片付けて、物の位置を決め、把握する。本来散らからないように保つのが理想なのですが、どうしても散らかってしまう人は休みの日にしておきましょう。こちらの記事も→リバウンドしない片付け方を
